ladnie ladnie

hmmmmmmmm ladnie wyglodasz jak na ten wiek i staz mi sie podoba:)

48 łapa jest może wielka, nawet mięsnie sie rsysują w miare ładnie ale troche sie złałem przez picie mleka mam nadzieje że sterydy spowodója róznież spalenie tłuszczu bo walcze z nim juz od pewnego czasu i nie mam jakis zaj,,, rezultatów. zależy mi równierz za***iście na zdrowiu wiec co radzicie, warto iść do lekarza i powiedziec co sie kroi żeby [...]

no ladnie poszly bareczki

Ja bym sobie z chęcią poćwiczył splitem, ale takie ćwiczenie nic mi nie daje, siły wogóle nie przybywa. Ciekaw jestem dlaczego tak mam, że przy fullbody siła ładnie rośnie, a przy tym dzielonym nic nie idzie. Chyba jestem jakiś inny.

[...] ze to od leków to.. jedyne co wydaje mi sie odpowiednie do zalecenia to wlasnie dieta i aeroby (typu rower, bieganie, wzglednie marsze) + cwiczenia silowe, to wszystko razem ladnie modeluje sylwetke wiem ze piszesz o twarzy, ale zeby zgubic z niej ta pulchnosc to trzeba zrzucic z siebie calego, nie da sie zrobic tego "punktowo" no a co [...]

Wilku Mnie na KK też uczył sensei okrężnego poduszkami palców ( chyba o to Ci chodzi; kiedy nie prostujesz nogi w kostce tylko kopiesz zgiętą? ). Może ładnie przez garde przejść, ale nie musi

było już wiele razy ... a jak by ci się "żyły zapchały" to by cię ładnie bolało , obrzęk , zaczerwienienie i to ....

no ale żyje się tylko raz , spróbowałem , czułem żyły w pasie , na udach żyły , barki , no masakra , raz siedziałem w wannie z 40min i jak wyszedłem to normalnie całe ciało jedna wielka żyła ==> obecnie bf z hmm 15-16% to taki ile ja mam.....wogóle kręce się przy moich set pointach bo np. czasami jak ostro daje w kość na trneingach , jakby za [...]

wszystko jest ladnie pokazane tutaj --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1

Klata najbardziej mi sie podoba, az zazdroszcze bo u mnie z tym najgorzej. Ogolnie bardzo ladnie, SOK juz nie wejdzie.

Bardzo ladnie Sog!

bardzo ladnie pokaz jeszcze tylko tricepsa bo nigdzie na zdjeciu nie widzac go dobrze sog

Dzisiaj Nogi+barki: -Przysiady (180kg x4, 200kg x4, 220kg x4, 240kg x2)-Ciesze się fajnie poszło, a do tego na całkiem innym sprzęcie którego niue lubie I dawno nie wchodziłem pod taki ciezar na siadach -Uginanie podudzi na maszynie (15,15,15,15), -Wyciskanie z podrzutu "ziemia-powietrze" (60kg x4, 80kg x4, 95 kg x4, 105kg x4), ładnie [...]

Najlepiej to Farmadon i jeszcze tak ładnie zrobiony.

wszystko el nino póki co: "trening na rzezbe - wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem" Bzdura. Hmm, ciekawe, może stosowałbyś progresję? i jest ustalone (zaznaczam - można zrobić inaczej), że ćwiczy się nawet 2x jedną partię w tyg. przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? przecież gdy jest się na masie ma się [...]

chcesz 5 kg masy zazuc krete + shity na uzupelnienie diety powinno ladnie skoczyc

Ładnie to tak pytać w dwóch działach? Na szczęście odpowiedzi końcowe masz w zasadzie identyczne. Gdyby wypowiedź zodiaque była w Zdrowiu zostałaby przeze mnie skasowana.

Mariusz987 - ładnie

ladnie.Sog

dokładnie podciaganie szeroko nachwytem 4s max a po tym podciaganie szeroko stangi w opadzie tez daj nachwyt i bedzie ładnie oraz szeroko :P